Вот и закончился мой инфодетокс. Это было потрясающе!
Что за инфодетокс?
Это моя традиция — хотя бы раз (а лучше 2 раза) в год я отключаюсь от всех и вся. Я ничего не читаю, включая книги, не смотрю и не слушаю. Не употребляю никакой контент и, по возможности, ни с кем не общаюсь. Я не проверяю мейлы, отключаю уведомления о сообщениях и не болтаю по телефону. Единственное, я использую смартфон, чтобы проверить погоду, навигатор, вызвать такси и узнать, сколько шагов я прошла + отвечаю, если написали мои дети.
Зачем?
Причина 1: чтобы побыть в своей голове и послушать свои мысли
Ведь если у вас в голове вечно кто-то или что-то, то как понять, чего хочется вам? Никак. Или, по крайней мере, сделать это очень и очень сложно. В итоге, мы имеем, что имеем: миллионы людей, которые не знают, чего они хотят на самом деле. Миллионы людей, которые не замечают вкуса жизни во всех смыслах этого слова. Миллионы людей, которым некогда остановиться и не просто услышать себя, но и подвести итоги, сделать паузу. Остановить хотя бы на время крысиные бега, в которых мы все давно участвуем. Оглядеться-отдышаться.
Причина 2: наполниться энергией на все 100
Ведь куда внимание — туда энергия. А если наше внимание уходит на книгу или спикера, фильм или собеседника, то… именно им мы отдаем часть своей энергии. Именно поэтому после ретритов молчания прибавляется сил. Я уже не говорю про соцсети, которые забирают львиную долю нашего внимания (и энергии!). Для меня эта часть не так актуальна, так как я использую соцсети только для работы. Но даже убрав эту небольшую часть из жизни на 6 дней, я тоже ощутила прилив энергии.
Кроме того, энергии в этом инфодетоксе ещё прибыло и потому, что я выбрала не отель на стопятсот человек, а сняла квартиру. Даже в кафе я выбралась всего несколько раз и готовила себе сама. Единственные, с кем я перекинулась парой слов за всю неделю, была владелица уютного кафе, куда я заходила выпить чашечку кофе, да продавец морепродуктов на рынке (он объяснял мне, как открыть устрицы без специального ножа).
Ещё энергии прибавилось просто от многочасовых прогулок по пляжу босиком (так мы подзаряжаемся сразу от всех источников энергии: от земли — когда ходим босиком, от воды, от солнца и от ветра) и просто от ничегонеделанья на пустынном океанском побережье.
Всё это дало плоды, и если ещё первые 2 дня я засыпала, как убитая, в 8 вечера («спасибо» тебе, Катя, что ты до отъезда пахала, как ломовая лошадь 2 недели к ряду без выходных), то уже на третий день энергии было столько, что если бы не мои ошалевшие с непривычки от многокилометровых прогулок босиком стопы, то я бы гуляла и гуляла сутки напролет. Рекорд недели — 20.000 шагов, 13 км, из которых я прошла по песку босиком (это было уже день на пятый, когда ступни более или менее пришли в себя).
Кстати, тут могла бы быть ещё 1 причина: нащупать новые мысли
Но… это не моя история. Уж не знаю, почему.
Я читала, что в таких инфодетоксах тебе должны (?) приходить суперидеи относительно твоих проектов. Но, честно признаться, сколько бы я ни ездила в такие инфодетоксы, ещё ни разу у меня не было озарений прямо в эти дни. В голове воцаряется приятная тишина. И первые поездки я пыталась себя подстегивать думать продуктивно и рожать идеи, усаживаясь с блокнотом, когда мысли не приходили сами, но… всё было тщетно. Зато по приезду — да! В первые недели после таких поездок начинает появляться куча интересных идей и планов.
Что было самое сложное в этот раз?
(Каждый раз инфодетокс проходит по-разному! В первый раз у меня была сильнейшая тревога «Как же это я возьму, и всё выключу?! А вдруг…» В другой раз мне мешали люди в отеле…)
В этот раз мне было особенно трудно заставить себя не смотреть в телефон. И первые 3 дня я то и дело «нелегально» заглядывала то в мейл, то в сообщения. И, ессно!, там были «очень срочные мейлы и сообщения», и я буквально била себя по рукам, чтобы туда не лезть и не начать работать. Трудоголик! Что с меня взять?!
Поеду ли я ещё? Обязательно! И вам искренне советую!
Фото обложки: из личных архивов Екатерины Йенсен
Источник: личный телеграм-канал автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)