Нормально. Нормально все, что с вами происходит. И так же нормально, что читая эту статью, вы обнаружите много нового и « НИЧЕГО СЕБЕ»!
Любое ваше действие - физическое или морально требует усилия. Абсолютно любая эмоция - это энергозатраты.
Чем ярче эмоция - тем больше энергозатрат. Злость, радость, любовь, сопереживание - все это требует энергии.
Но самое интересное - воспоминания, переживания о других, «пережевывание» ситуаций из прошлого, планы на будущее - все это тратит энергию.
Размышления о том, как «могло бы быть», если бы вы остались с бывшим - съедают огромное количество энергии. Потому что в этих размышлениях - целый каскад эмоций.
Мысли о том, как быть вашей подруге, о том, как сделать жизнь другого человека лучше - это как прикуривать от своего аккумулятора другую машину - расходует ваш запас. На самом деле, чем больше вы думаете о других людях, тем меньше энергии у вас остается на вас.
Родители, друзья, дети, начальник, муж, мамина подруга - вы отдаете энергию в них. Именно поэтому на свои хобби и развитие просто не остается сил.
Я говорю, что читать новости вредно - потому что вы направляете свою сознательную энергию не на строительство СВОЕЙ жизни, а на проживание тысячи вариантов будущего не вашего. В своей голове вы тратите уйму времени на написание негативных сценариев начитавшись/насмотревшись новостей.
Именно поэтому имеет смысл «закрыть гештальт» в прошлом и перестать сливать энергию на мысли о том, чего не произошло и не произойдет уже никогда. Вы не в силах изменить прошлое, но в силах построить свое идеальное настоящее. Будущее еще не наступило - о нем, конечно, стоит думать, но жить в нем тоже - энергозатратно.