Шаг 1: планирование
Для того, чтобы планировать свой день, неделю или даже год, нам больше не нужно постоянно носить с собой толстые блокноты. Хорошо, что мы живем в 21 веке, и теперь календари есть в каждом айфоне. Вносите в календарь даже мелкие дела, такие как уход за собой, зарядка или медитация, так вы всегда будете четко понимать, сколько времени занимает ваша рутина, и перестанете жить в спешке.
Шаг 2: делегирование
Посмотрите на ваше расписание. Какие дела вы можете делегировать? И подумайте, почему до сих пор этого не сделали? Да, конечно, никто другой не погладит ваши брюки лучше вас. Проблема в том, что если вы это не делегируете, то и зарабатывать вы тогда будете, как помощница по дому. Ведь вы тратите своё драгоценное время на брюки, а вас ждут великие дела, сосредоточившись на которых, вы бы создали что-то невероятное. А в мире, на самом деле, 8 миллиардов человек, и хотя бы несколько сотен миллионов из них точно гладят не хуже, чем вы, и даже получают большое удовольствие от этого занятия. Понимаете, о чем я?
Шаг 3: время на отдых
Желательно выстраивать свою жизнь по схеме: поработал – отдохнул. Причём ежедневно, еженедельно и ежегодно. Пример: поработали до 4-6 вечера, после этого времени отложили все рабочие дела и занимаетесь собой, встречаетесь с друзьями, играете в теннис, лежите на массаже и т д. Поработали 4-5 дней в неделю и ушли на 2-3 дня отдыхать. Никакой работы в эти дни. Совсем. Поработали в таком режиме несколько месяцев — и в отпуск на две недели. А раз-два в год так вообще на месяц, путешествовать и наслаждаться заработанными деньгами, с кайфом!
Шаг 4: вести трекер привычек
Наши сегодняшние привычки – это наша завтрашняя жизнь. Вы можете стать красивее, здоровее и моложе, если замените вредные привычки полезными. Или вы думаете, что та шикарная фигура, которую вы видите в социальных сетях, это последствия ночного дожора? Вредные привычки никуда не уйдут, если их не заменить. Как мы знаем, «свято место пусто не бывает», и если не заполнить освободившееся пространство и время новыми полезными занятиями, то вредные привычки в скором времени вернутся к хозяину. А как приятно ставить галочки ✔️ напротив выполненной новой привычки в трекере! Вы знали, что когда мы ставим галочки, наш организм вырабатывает гормон счастья?
Шаг 5: освобождать место для нового
Регулярно избавляться от лишнего: хлама на балконе или скриншотов в телефоне, старых вещей, которые давно не надеваете. Отдавайте, продавайте, выбрасывайте.
Пока старые вещи, люди, установки остаются с вами, они не дают место прийти лучшему и новому.
Шаг 6: вести дневник
Вы что-нибудь слышали о том, что «мысли материальны»? Обращали ли внимание, на то, сколько и какие мысли крутятся в вашей голове за день? Насколько я знаю, это более 20.000 мыслей в сутки у среднестатистического человека. А сколько из них страхов, тревоги, переживаний за прошлое или будущее? Как много раз в день, каждой мыслью, вы программируете себя и на что? Чтобы достичь ясности и успокоить свой ум, а также структурировать свои идеи и планы, я советую выносить их на бумагу. Очень терапевтично, порой заменяет психолога. Это ваш новый лучший друг, которому вы можете выговориться, с которым можете помечтать, излить душу и сочинить новую главу своей жизни. А возможно, когда-нибудь даже отдать свои мемуары в печать, кто знает…
Шаг 7: подумал – сделал, сказал – реализовал
Секрет успешных людей в том, что они сразу же идут реализовывать даже самую сумасбродную идею, которая пришла в их голову, и поэтому являются новаторами и притягивают внимание к своему продукту. Когда к вам приходит мысль, значит выделяется энергия на её реализацию, а если вы её не реализовываете, то эта энергия начнёт вас разрушать.
Шаг 8: порядок в доме – порядок в голове
Так звучит девиз моей компании. Чистое, уютное пространство - залог вашего комфорта и гармоничного настроения. Как же приятно творить, когда всё вокруг разложено по полочкам, как на стеллажах, так и в мыслях!
Шаг 9: делать только то, что приносит удовольствие
Стоит ли объяснять, что жизнь – это путь, увлекательный и интересный. Так зачем тратить его на работу, которую ненавидите или на друзей детства, из которых давно выросли? Чтобы наполняться и быть счастливым, нужно чётко понимать, что мы делаем по инерции, а что действительно нас заряжает.
Шаг 10: принять свою неидеальность
Нужно стремится к регулярности выполнения данных рекомендаций и других своих задач. Мы никогда не успеем за своим идеальным «Завтраменом», который всегда встаёт в 5 утра и каждую секунду своей жизни проводит в режиме «терминатор».
Не надо себя «насиловать», нужно слушать своё тело и свою интуицию. Хочется сегодня лежать - лежите и отдыхайте, наполняйтесь, чтобы завтра встать бодрым и идти покорять мир. Нет предела совершенству, но чрезмерно заставляя себя бесконечно достигать, учиться или работать, мы достигнем только выгорания. А мы пришли в эту жизнь за успехом!