Помимо разных морфотипов старения в косметологической практике применяют термины, определяющие разные пищевые привычки пациентов. Сегодня рассмотрим основные из них.
Сахарное лицо — термин, обозначающий патологические изменения кожи лица, вызванные избыточным потреблением в пищу быстрых углеводов, в первую очередь продуктов, содержащих большое количество сахара, прямого или скрытого. Из-за активного употребления продуктов, богатых быстрыми углеводами, в организме начинается гликация: молекулы сахара попадают в кровоток и объединяются с молекулами белка. В результате структура белков, в первую очередь коллагена, разрушается, начинается прогрессированное старение кожи и организма в целом. Характерными признаки сахарного лица являются: отеки на лице, особенно в зоне вокруг глаз, нависание верхних век, раннее (до 30 лет) усугубление поверхностных и глубоких морщин, глубокие заломы на лбу, неровный, иногда «грязный» и тусклый цвет лица и высыпания, поскольку микроорганизмы, в норме живущие на поверхности кожи в балансе, вступают в активную фазу размножения и баланс «хороших и плохих» бактерий нарушается. Это приводит к появлению высыпаний, особенно на щеках. На теле появляются отеки и целлюлит. Главным в лечении «сахарного лица» является соблюдение диеты, сокращение потребления быстрых углеводов, особенно сладкой газированной воды. Разумное потребление сахара (до 10% суточного рациона) считается нормой и не способно нанести серьезный вред. Если же вы не представляете свою жизнь без сладкого и мучного и испытываете патологическую тягу к этим продуктам — стоит сдать анализ на Кандиду, как правило, бесконтрольное размножение именно этого микроорганизма заставляет нас употреблять продукты, богатые сахаром и дрожжами. Важен и правильный уход за кожей. В косметических средствах стоит обратить внимание на средства, богатые витаминами и антиоксидантами, а также увлажняющие компоненты. Ниацинамид, церамиды, гиалуроновая кислота, витамин С- ваши верные спутники. Кроме того, прекрасным способом коррекции отеков является физическая нагрузка (достаточно увеличить пешую нагрузку до 10-12 тыс шагов в день). Важно помнить, что избыток сахара в организме — это не только сахарное лицо, но и болезни сердца и сосудов, нарушение обмена веществ, ожирение и сахарный диабет. И только в наших собственных силах позаботится о красивом взрослении (не люблю слово «старость») и здоровом долголетии.
Еще один термин — молочное лицо — состояние кожи, вызванное непереносимостью молочного белка — лактозы, причем речь здесь идет не только о молоке, но и о всех продуктах, которые содержат этот белок: сыр, сметана, кефир, творог, сырки, ряженка, йогурт и т. д. Характерными признаками «молочного лица» являются мелкие прыщи, особенно на подбородке, покраснения, неровности и шероховатости на лбу; опухшие и отекшие веки; темные круги и мешки под глазами; впалые щеки, а также землистый цвет лица. Как правило, лактозная недостаточность диагностируется в детстве, и может носить глобальный характер (когда присоединяются пищевые расстройства — метеоризм, постоянные вздутия кишечника, расстройства стула, связанные с процессами постоянного брожения, потому что в организме нет фермента, который расщепляет молочный сахар), или иметь более легкое течение с клиническими проявлениями только на коже. В любом случае, отказ от продуктов, содержащих молочный сахар, является обязательным условием, чтобы и отражение в зеркале радовало и пищеварение было в порядке. Чтобы понять, действительно ли виновата молочка, можно провести простой тест: на 2-3 недели отказаться от молочных и кисломолочных продуктов. Если произойдут положительные изменения во внешности и самочувствии, то ответ очевиден. Кроме этого, в современных лабораториях существует большое количество анализов, которые помогут достоверно ответить на вопрос о молочной непереносимости без каких-либо экспериментов.
Но как же отказаться от молочных продуктов, ведь они содержат так много полезных веществ, таких как кальций, витамин Д, витамины группы Б? Ответ прост: в современном мире можно заменить продукты, содержащие молочный сахар, на безлактозную альтернативу. В наших магазинах достаточный выбор безлактозного сыра, масла, творога и йогуртов, которые сохраняют все полезные свойства и витамины, но при этом не содержат молочного сахара. С точки зрения косметологической практики, прекрасным методом борьбы являются пилинги, особенно миндальный и гликолевый (подбираются индивидуально косметологом), косметика, богатая церамидами, витаминами и антиоксидантами, увлажняющими компонентами. В летний период необходимо также помнить о использовании кремов с SPF. Прекрасной процедурой для любой кожи, особенно молочного лица, является ультразвуковая чистка лица — бюджетный и эффективный способ заботы о своей коже.
Еще одно понятие — кортизоловое лицо — термин, используемый для описания изменений во внешности, связанных с повышением уровня гормона стресса — кортизола. Хронический стресс — главная его причина. Характерные изменения: покраснения и высыпания (вплоть до развития заболевания розацеа), отеки и разрастания жировых отложений на лице, локализующиеся в нижней трети лица- брыли, второй подбородок. Получается характерный неправильный треугольник с различными раздражениями. Лучший метод борьбы — это минимизировать стресс, наладить сон (недосып приводит к активному синтезу гормонов стресса, причем важно отходить ко сну вовремя — до 22.00 и вставать до 7 утра — это самое физиологичное время для формирования фаз глубокого сна). Прекрасным терапевтическим эффектом в борьбе с хроническим стрессом обладают биологически активные добавки магния (в форме цитрата, оротата, глицирризината) в суточной дозировке 400 мг. Такую дозировку можно принимать на постоянной основе. Не подходит хлорид и оксид — биодоступность такого магния практически равна нулю. Важно также добавлять в свою жизнь побольше позитивных эмоций, например, общения с близкими и родными и минимизировать контакты с токсичными для себя людьми. Вечерние прогулки с 18 до 20.00 также способствуют борьбе с кортизолом. Это доказанный научный факт. В косметике также стоит выбирать неагрессивные средства, без кислот, с высоким содержанием церамидов и антиоксидантов, например, витаминов группы Б. Косметика, обогащенная магнием, гидролизатом трепанга, витамином Е также будет обладать прекрасным терапевтическим действием.
И еще одно важное понятие — алкогольное или винное лицо — характерные изменения на фоне приема алкоголя, поскольку алкоголь разрушает молекулы коллагена, нарушает тонус мышц и угнетает ферменты, работа которых направлена на поднятие иммунитета и борьбу с воспалительными процессами. Характерные признаки «винного лица» — это большое количество мелких морщин, особенно в области переносицы, тусклый цвет лица, припухшие веки и отеки лица в целом, выраженные носогубные складки, расширенные поры и склонность к сосудистой сетке на лице, вплоть до формирования стойкой гиперемии (покраснения) лица. Особенно алкоголь стоит избегать девушкам с куперозом и розацеа ( состояние поверхностно расположенных расширенных сосудов на лице). Чтобы не столкнуться с этой проблемой необходимо минимизировать употребление алкоголя (это еще и высокий уровень социальной значимости, ведь женский алкоголизм не излечим) и выбирать для себя напитки с низким содержание сахара и градусов крепости (сухое белое или красное вино, например). Чаще бывать на свежем воздухе (приток кислорода улучшает кровообращение, уменьшает застой крови на лице), избегать злоупотребления сауной, баней и солярием. В косметике стоит выбирать компоненты, укрепляющие стенки сосудов и оказывающие дренажный эффект (рутин, артишок, центелла азиатская, витамин Е, пантенол, экстракты ромашки, арники и календулы), также избегать косметики, содержащей кислоты и скрабы с крупными эксфолиирующими частичками (морская соль, кофе, частички фруктовых косточек).
Важно помнить, что кожа у нас одна, и мы не можем поменять ее как туфли, которые износились. Необходимо бережно к ней относится и тогда отражение в зеркале будет радовать вас каждый день.