#Здоровое питание

Недавно я упоминала, что записалась к личному тренеру, и поступило много вопросов — что, как и почему. Давайте расскажу!

Здоровье — это баланс, основанный на четырех столпах: питание, вода, физическая активность и сон. Но если первые три еще как-то держатся на повестке дня, то сон часто остается за кадром

Недавно я записалась к персональному тренеру. И нет, вовсе не для того, чтобы он меня гонял или чтобы я перед ним отчитывалась. И не потому, что я сама не могу регулярно тренироваться и поэтому мне нужна строгая мама (зачеркнуто) тренер, а иначе я тренироваться не буду

     Этот пост пишу в результате обнаружения пищевого преступления против человечества. Это, конечно, громкое заявление, давайте разбираться 

Инструкция к организму в зимне-весенний период

Как работать в удовольствие 

Мимо такого интересного инфоповода и торта со смыслами я пройти не могла, пообщалась с организаторами и гостями праздника

Сегодня мы не будем долго разбираться с психологической и физиологической природой зависимости от сладкого. Вместо большого, нужного и интересного куска теории о сахаре я дам вам 3 простых способа избежать «сладкого» провала. Ведь все мы сейчас в предпраздничных бегах! Нам некогда вникать в детали

Что нужно человеку для сохранения красоты и молодости

Специфика флирта

Рациональная концепция

«Всем привет! Утро, и я наслаждаюсь чашечкой черного кофе. Почему черного, а не с моим любимым овсяным молоком? Потому что утром очень важно не сбивать баланс сахара в крови. А в овсяном молоке много сахара, поэтому если кофе натощак — то только черный. Так полезнее для здоровья» — написала моя знакомая, с которой мы учились много лет назад в институте нутрициологии

Большинство ЗОЖ-школ сильно фокусируются на «врагах» здоровья: т.е. на том, что надо убрать из рациона. И это, неплохо, но! Подход будет так себе работать до тех пор, пока в эту формулу мы не добавим другую составляющую: что надо добавить в рацион, чтобы получить максимальный результат

Вы, наверняка, слышали, что соль вредна. А некоторые так ее боятся, что и вовсе убирают из рациона. Оправдано ли это?

Разумная стратегия

Когда я опубликовала в своих соцсетях рецепт супа из топинамбура, многие читатели спросили в комментариях: «А что такое топинамбур, и чем он полезен?» Оказалось, многие не то что не знакомы с его полезными свойствами, но и вообще ни разу о нем не слышали! Поэтому в этой статье я расскажу о том, чем именно полезен топинамбур, а в конце поделюсь с вами рецептом вкуснейшего супа с ним

Неразумное доверие

«Если не спится, то все эти травки и витаминки — что слону дробина. Лучше сразу к врачу идти. Пусть выпишут лекарства нормальные. Нечего дурью маяться»

Что нужно знать и делать каждому из нас?

«Может, этому трудоголику накапать бокальчик Просекко, и он успокоится?»

Dessert, который мы заслужили

«Я стараюсь, когда тянет на сладкое, что-то полезное съедать. Зефир или мармелад. Они вроде более полезные» — сказала мне недавно клиентка...

Сырники — это скрепа, лучше всего они выходят у мам. Но для тех, кому наскучили просто сырники, шеф-повара придумали с десяток экстравагантных вариантов любимого блюда, а «Сноб» сделал из них подборку

Ученые считают, что процент будет расти

В 2017 году визажист Седа Хункаева и госслужащая Анна Хабарова основали компанию Nature’s Own Factory, главным продуктом которой стал чайный напиток из семян татарской гречихи. Анна и Седа рассказали «Снобу», почему гречишный чай стал хитом и как построить компанию, которая покорит мировой рынок

Чем запомнился 2019 год в сегменте здорового питания, какие тренды продолжат набирать обороты в 2020-м, а с чем стоит попрощаться в начале нового десятилетия — об этом рассказывает Александра Гудимова, основатель бренда продукции для здорового питания Bionova

Многие производители, используя маркетинговые уловки, для увеличения спроса пытаются позиционировать товары в сегменте продуктов правильного питания, часто не имея с этим ничего общего. Как быстро сориентироваться в списке ингредиентов и понять, будет ли такой продукт полезен, рассказывает Александра Гудимова, основатель бренда Bionova