Классические примеры из жизни, которые сопровождаются громкими комментариями, чтобы все вокруг услышали: он вынес мусор — «ну надо же, герой, а мог бы и в магазин заехать или доставку заказать — холодильник пустой». Он подарил цветы просто так, без повода — «лучше бы деньги на отпуск отложил». Он починил кран — «три часа возился, надо было сантехника позвать — за 10 минут управился бы, чего лезть, если не умеешь».

Обесценивание в публичном поле — это не критика. Каждый раз, когда вы при всех указываете на чужие недостатки, вы втыкаете иголку в собственную болезненную самооценку. Когда высказываются претензии в адрес мужчины в присутствии свидетелей, женщина словно хочет сказать всему миру: «Посмотрите, какой никчемный мужчина рядом со мной. Я — несчастная жертва, а он — жалкий неудачник». Женщина, которая не верит в свою ценность, транслирует вовне: «Я не могу быть с достойным, значит, и он далеко не совершенство». Это защитный механизм, который запускается психикой, чтобы не чувствовать боль, не смотреть на истинные причины своих поступков.

Об этикете и не только

Старинные правила этикета гласят, что в обществе неприлично обсуждать вопросы здоровья, политики, религии и денег. Эти темы могут быть неприятны собеседнику, нередко задевают за живое и приводят к конфликтам. «Он получает копейки», «который год ремонт не можем доделать — зарплату ему так и не подняли», «вон у Ленки муж нормально зарабатывает, а мой в той же сфере и ни о чем…» Доход мужчины при посторонних — это табу. Для психики многих мужчин заработок и самооценка — это единое целое. Когда вы комментируете его зарплату вслух в компании, вы не просто констатируете факт — вы объявляете своего мужчину социально несостоятельным, потому что всегда найдется, с кем его сравнить и не всегда сравнение будет в его пользу.

Не зря говорят: деньги любят тишину, как и семейные секреты. В мелодрамах подруги могут мило щебетать за чашкой чая: «он в молодости воровал яблоки из чужого сада», «родители у него — не подарок, представляете, что они сделали, когда…», «до меня он встречался с совершенно ужасной женщиной». Их даже не смущает, что тот, кого они обсуждают, все это слышит. На экране это выглядит забавно, а в жизни ведет к охлаждению отношений. В каждой семье есть архив компромата. Когда вы вскрываете «секретные файлы» при чужих людях, вы подрываете доверие близкого человека. Кому-то эти истории могут показаться ерундой, но тот, кого это касается лично, может испытывать неприятные чувства. Вы сливаете интимное вовне, получая ложное чувство близости с друзьями, а партнер в этот момент чувствует себя голым на площади.

Чужие знаки внимания

«Это просто коллега, он меня только подвозит — нам по пути», «ему не трудно было мне помочь», «мы иногда перебрасываемся комплиментами». Такое поведение неминуемо рождает ревность — это состояние в отношениях, когда один из партнеров принимает помощь от посторонних людей и при этом игнорирует близкого человека. Очень хороший пример, когда за столом во время ужина с гостями муж жене предлагает салат, она отказывается, при этом сосед рядом предлагает ей то же самое, и она соглашается. Это тоже одна из форм обесценивания. Потом не удивляйтесь, если заметите охлаждение между вами: «А что случилось? Я просто пообщалась с интересным человеком!» Никто не призывает вас закрыться от мира и стать слугой мужу, но есть вполне понятные схемы поведения, где результатом будут обиды, непонимание, отчуждение.

Когда кто-то из партнеров обесценивает поступки другого, это чаше всего проявление собственной «тени». Теневые части психики — это те черты личности, которые мы не хотим признавать в себе. Мы стараемся спрятать их как можно глубже, а затем проецируем на партнера.

— Вас бесит, что он мало зарабатывает? Спросите себя: а вы сами реализовали свой потенциал или сидите в позиции «принцессы на горошине»?

— Вас раздражает его пассивность? Может быть, вы сами боитесь действовать и злитесь прежде всего на себя и свою нерешительность?

— Вы выдаете его тайны? Возможно, вы сами страдаете от одиночества и пытаетесь купить внимание подруг ценой его секретов? Отношения с партнером — это зеркало. Самое честное отражение себя, какое только можно найти. Если нас что-то в нем раздражает или вызывает осуждение — это стопроцентный признак того, что эти качества есть и в вас.

Что делать? Осознать свою тень. Напишите список: «Какие качества моего мужчины меня бесят больше всего?» А теперь напротив каждого честно ответьте: «А в каких ситуациях это качество проявляется во мне?» Что делать дальше с этим прозрением — скажет психолог, не занимайтесь самолечением.

Научиться говорить правду без зрителей. Если он зарабатывает мало — обсудите это дома, на кухне, без свидетелей, один на один. Тогда это будет диалог. При людях — это показательная порка и унижение.

Снять маску «доброй девочки». Не копите эмоции в себе. Если бесит — злитесь, проживайте свои чувства, но экологично. Можно хлопнуть дверью, уйти в другую комнату, сказать: «Я зла, поговорим через час». Важно уметь разбирать конфликты, а не раздувать их до мирового пожара.

Ищите душевного тепла — проявляйте заботу о партнере и стройте отношениях. Хотите эпичных скандалов — продолжайте сражаться со своей тенью, глядя на свою вторую половину.