В современном мире, полном стрессов и нервозов и депрессий, проблема кожных проявлений психических расстройств распространена достаточно широко. По статистике у каждого 3-го пациента, среди обратившихся к врачу–дерматологу, диагносцируются те или иные расстройства психического статуса. С точки зрения медицины объяснение взаимосвязи эстетических дефектов кожи с ментальным здоровьем пациентов достаточно простое - и нервная система, и кожа в эмбриональной закладке органов и тканей происходят из одного источника - мезодермы.
Чаще всего на фоне затяжной депрессии и высокоинтенсивного стресса пациенты отмечают разного рода высыпания на коже, красные пятна, очаги шелушения и даже зуда. В случае такого заболевания, как розацеа, пациентов беспокоят ощущения интенсивного жара в области лица, покраснения и утолщения кожи лица, особенно в области носа и щек. Кожа становится чувствительной, негативно реагирует на употребление горячих напитков, добавление в пищу специй и соли, цитрусовых фруктов, алкоголя и курения. Также обострения случаются при смене климата (противопоказаны сухие и жаркие страны) и при походе в бани и сауны.
Депрессии часто сопровождаются шелушением кожи с формированием очаговых зон наибольшего поражения – «бляшек», не только лица, но и тела, волосистой части головы, интенсивным приступообразным зудом. Зачастую страдает не только кожа, но и волосы (изменение цвета и фактуры волос, ранняя седина, интенсивное выпадение без видимых причин), и ногти (истончение ногтевой пластины и изменение ее цвета). В таких ситуациях можно порекомендовать средства для наружного применения (крем, лосьон), содержащие большое количество активных увлажнителей (глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина), регенерирующих компонентов (пептиды, полинуклеотиды, пантенол, алоэ вера). Следует также избегать агрессивных компонентов косметики (средства с высоким содержанием кислот, скрабирующая косметика). Ни в коем случае нельзя использовать такие «народные рецепты», как нанесение на кожу подсолнечного или оливкового масла. Подобные действия приведут к закупориванию пор, нарушению клеточного дыхания кожи и усугублению состояния. Важно также следить за образом жизни: ложиться спать до 23 часов (именно во сне происходит нормализация гормонов и борьба с кортизолом), добавлять в свою жизнь пребывание на свежем воздухе, желательно с любимыми и родными людьми. Это помогает выработке серотонина и дофамина - главных гормонов радости и счастья, которые активно борются с кортизолом. Не стоит также забывать снять косметику перед сном, чтобы не усугубить высыпания или шелушения, ночью кожа должна дышать, ведь все циклы обновления организма происходят именно ночью. В питании необходимо ограничить прием явных и скрытых сахаров, особенно молочного сахара, ведь глюкоза разрушает коллаген, а это усугубляет дерматологические проблемы. Стоит обратить внимание на продукты, богатые белком, ведь это строительный материал для всех клеток организма, продукты, богатые клетчаткой (семена чиа, бобовые, авокадо, брокколи), они помогают организму избавиться от шлаков и токсинов.
К сожалению, многие пациенты не связывают подобное состояние с ментальным здоровьем, негативно относятся к рекомендации дерматолога пойти на консультацию к психологу или врачу-психиатру.
Важно понимать, что достигнуть ремиссии при таких состояниях, как атопический дерматит, розацеа, псориаз можно только благодаря комплексной работе дерматолога и психолога. Дерматолог поможет справиться с симптомами, обрести уверенность во внешнем виде, психолог поможет устранить триггеры, которые провоцируют рецидив.