#Сахар

«Первые две недели, как я сократила сладкое, мне было как-то не очень: какая-то апатия, утром сил нет, а к обеду и подавно, настроение ни к черту, грусть ни с чего… Сейчас уже получше, но что это было? Может, это потому, что я не ела столько сладкого, как привыкла? Как вы считаете?» — спросила меня сегодня клиентка на консультации

Сегодня мы не будем долго разбираться с психологической и физиологической природой зависимости от сладкого. Вместо большого, нужного и интересного куска теории о сахаре я дам вам 3 простых способа избежать «сладкого» провала. Ведь все мы сейчас в предпраздничных бегах! Нам некогда вникать в детали

В среднем один россиянин съедает 107 граммов сахара в сутки — это 39 килограммов в год. При этом ВОЗ рекомендует сокращать суточную норму до 50 граммов, или 12 чайных ложек. Из-за пандемии впервые за 40 лет число потребляемого человечеством сахара сократилось. Раз люди взяли курс на здоровый образ жизни, современные производители сладостей теперь стараются использовать качественные и безопасные ингредиенты, которые заменяют сахар и значительно снижают количество калорий. «Сноб» вместе с брендом шоколада RED попросили экспертов психологии и питания рассказать, как шоколад действует на наше психоэмоциональное состояние и возможно ли убрать шоколад из категории запретных удовольствий и сделать его ежедневным спутником рациона без вреда для здоровья и фигуры

Дети, злоупотреблявшие сладким, с годами проявляют повышенную агрессию