#питание

Чистки желчного, пожалуй, самая распространенная тема после чистки печени. Но, как водится, большинство запуталось окончательно и понесло эту путаницу в интернеты. А мозг, зараза, так устроен, что чем чаще он что-то слышит, тем больше он в это верит. И даже если это не поддаётся никакой логике, то такие мифы живее всех живых. 

К 2050 году от болезней печени будут страдать 1,8 миллиарда человек. И это не я придумала, это выводы исследования, опубликованного в научном журнале Lancet Gastroenterology & Hepatology.

«Здравствуйте, прошу совета, какие продукты лучше исключить при аутоиммунном тиреоидите? Постоянно питаться по протоколу АИП не получается.» Отвечаю… 

Продукцию изымают и в других странах

Многие женщины мечтают о здоровом, красивом и подтянутом теле, но часто воспринимают похудение как сложный и изнурительный процесс, требующий жёстких диет и бесконечных тренировок. Однако нутрициолог Алиса Басеева, с 9-летним опытом восстановления здоровья через изменение образа жизни и питания, утверждает, что запустить процессы жиросжигания и достичь желаемой формы можно гораздо проще. Эксперт делится восемью полезными привычками, которые помогут эффективно снизить вес и улучшить общее самочувствие

Больше всего я обожаю истории, когда все уже опустили руки, и тут… Сегодня — одна из них (публикуется с разрешения клиента). Женя сначала пришла ко мне на детокс худеть, потом, через пару лет, привела на консультацию своего папу, а потом сама пришла в личную работу, чтобы забеременеть

«Овсяное молоко подняло мне сахар в крови! Оно вредное и надо с ним осторожно!» — написали мне в комментариях несколько человек под постом, где я защищала состав моего любимого овсяного молока. Типа вот вы его советуете, а оно на самом деле вредное — так как поднимает сахар, «я сама пробовала»

«Эпидемия ожирения случилась исключительно потому, что у нас сидячий образ жизни. Просто верните движение в жизнь, и вы вернете нормальный вес!» — говорят нам который год (десятилетие?), и это… жестокий обман

Разбираемся вместе с точки зрения психологии и нутрициологии

«Можно ли разогнать метаболизм спортом?» — спросили меня. Увы. Нет. Спорт (почти весь: от кардио до силовых) не только не поможет, но даже сделает наоборот: на возросшую физическую активность тело…еще больше замедлит метаболизм

Самые частые проблемы, с которыми обращаются ко мне женщины после 40 — это лишние килограммы, приливы и скачки давления

Инфекция распространилась на 15 штатов

А вы слышали, что стресс мешает похудеть? И даже не потому, что вы заедаете стресс. Нет. Включается целый каскад механизмов, которые не только мешают похудеть, но и дают прибавку в весе, хотя вы можете ничего не менять в питании

Недавно наткнулась на очередное «разоблачение»: блогер, который совсем не разбирается ни в медицине, ни в нутрициологии и причем, начитавшись негатива от других «всех подряд», хает другого блогера, который имеет диплом врача как обычной, так и интегративной медицины

«3 кг как прилипли после родов. Уже что только не делала! Думаю даже, может, этот Оземпик себе поколоть…» — сказала мне подруга. «Ты что?! С ума сошла?! Не вздумай ни в коем случае!». Почему я так ответила? Давайте объясню

Или список продуктов при ограниченном бюджете

Инструкция к организму в зимне-весенний период

Ценные кадры

Роскачество также проведет повторные исследования блюда

Сегодня мы не будем долго разбираться с психологической и физиологической природой зависимости от сладкого. Вместо большого, нужного и интересного куска теории о сахаре я дам вам 3 простых способа избежать «сладкого» провала. Ведь все мы сейчас в предпраздничных бегах! Нам некогда вникать в детали

В перечень добавили яйца и орехи

Что нужно человеку для сохранения красоты и молодости

Большинство ЗОЖ-школ сильно фокусируются на «врагах» здоровья: т.е. на том, что надо убрать из рациона. И это, неплохо, но! Подход будет так себе работать до тех пор, пока в эту формулу мы не добавим другую составляющую: что надо добавить в рацион, чтобы получить максимальный результат

Вы, наверняка, слышали, что соль вредна. А некоторые так ее боятся, что и вовсе убирают из рациона. Оправдано ли это?

Разумная стратегия

Рекомендации на каждый случай

Dessert, который мы заслужили

Причиной стали частые отравления

Опасные лакомства продаются и за пределами страны

Для европейцев компания производит более качественные продукты