«Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик! Надежда, я все взяла на себя. Все решения принимаю я. Образование детей на мне. Секции, отчетные концерты, костюмы — тоже на мне. Даже ремонт в квартире продумала и заказала я. Я же общаюсь со строительной бригадой. А мой муж вечно устал после работы. И да, я ведь тоже работаю. Надежда, неужели мне всегда придется тащить на себе эту упряжку?»
С таким запросом ко мне пришла клиентка. К сожалению, в отношениях так часто бывает, что один партнер берет роль взрослого, нагружая себя ответственностью за всю семью, а второй играет пассивную роль, делегируя все бытовые задачи и решения на того, кто везет.
Как понять, что в вашей семье сложилась именно такая нездоровая атмосфера, и вы тащите все на себе? 5 признаков, что вам не показалось.
У вас есть ощущение, что если вы ослабите контроль, то все в доме развалится
Вы, как атлант, держите на своих плечах огромный груз ответственности. За все процессы отвечаете вы: кто, что и когда должен сделать, куда кого отвезти и забрать, что купить, что оплатить и так далее.
Вы чувствуете обиду на партнера
Со временем мужчина начинает принимать все ваши сверхусилия как данность. Вы не получаете даже благодарности за свои старания. И конечно, это вызывает в вас бурю негодования.
Ваше либидо стремительно падает
Вам просто не хочется заниматься с партнером сексом. И на это есть 2 причины. Во-первых, от груза ответственности вы очень устали, у вас нет физических сил на близость. А во-вторых, вы не видите в своем партнере зрелого взрослого.
Вы не можете испытывать радость
От постоянной психологический и эмоциональной нагрузки вы не можете расслабиться. Вы давно забыли, что такое быть легкой, спонтанной, веселой. Из жизни исчезла радость.
Вы отложили себя на потом
Вы уже очень давно не посвящали время приятным для вас делам, ведь все свободное время посвящено логистике и планированию семейных дел.
Если вы узнали себя в этих 5 пунктах, нужно исправлять ситуацию. Что делать? Три совета.
1. Разобраться в себе.
Почему вы взвалили на себя этот груз ответственности? С мужем все понятно — выполнять пассивную роль всегда приятно, но что насчет вас? Возможно, именно такую модель поведения вы переняли из родительской семьи? Или в такой роли для вас есть некие скрытые выгоды? Нужно копать вглубь и искать ответ.
2. Поговорить с партнером
Вам необходимо вывести партнера на открытый диалог и честно обсудить, что вы устали. Постараться найти решение, чтобы перераспределить обязанности более честным образом.
3. Обратитесь за помощью
Может так случиться, что самостоятельно договориться у вас не получится. Вашему супругу может быть вполне комфортно жить в пассивной роли. Поэтому, если вы говорите, а муж вас не слышит, обратитесь за помощью к психологу.
Я консультирую тех, кто устал от такой нагрузки. Подписчиков моего канала по кодовому слову «Сноб» ждут бонусы.