«Вы только напоказ и можете выставлять свою жизнь с мужем. Наверняка в жизни у вас он не такой идеальный. Еще и изменяет, как все».
Всем, кто ведет блоги в социальных сетях, хоть как-то проявляется, знакомы хейтеры. Причем прилететь гадкий комментарий может на абсолютно ровном месте.
Я психолог, и у меня более 50 тысяч подписчиков в соцсетях. Когда я пишу о счастье, гармонии или успехе, в комментариях неизбежно появляются злые сообщения:
«Да кому нужны твои советы?»
«Развелось вас психологов, идите на завод работать!»
«Вот от таких горе-психологов все беды...»
Что особенно интересно, часто авторы таких комментариев скрываются под никами вроде «Радостное солнышко» или «Счастливая жена и мама». Почему несчастные люди так яростно отрицают свою боль? И откуда берется эта злость на чужую радость? Давайте разбираться.
Почему мы злимся на чужое счастье?
1. «Почему у них есть, а у меня нет?»
Чужая радость становится зеркалом наших неудач. Когда мы видим идеальную картинку, мозг автоматически сравнивает: «У них — любовь, путешествия, успех. А у меня — рутина, ссоры и нереализованные мечты».
И вместо того, чтобы работать над своей жизнью, проще обесценить чужую: «Да их брак — показуха!», «Они в кредитах живут!», «Это все фотошоп!»
2. Соцсети искажают реальность
Мы видим счастье без изнанки.
- Красивые фото, но не слезы после ссор.
- Дорогие подарки, но не кредиты за ними.
- Улыбки детей, но не бессонные ночи.
Но мозг этого не учитывает. Он просто фиксирует: «У них лучше», и появляется чувство зависти.
3. Зависть маскируется под «справедливость»
Многие ненавидят не само счастье, а несправедливость: «Почему дураку везет, а я, умный, страдаю?»
Особенно злят те, кто, по нашему мнению, не заслужил успеха: «Ему просто папа деньги дал! Что же так бизнес не строить».
Почему хейтеры пишут под «счастливыми» никами?
Это классическая психологическая защита:
- Человек несчастен, но не может в этом признаться.
- Он создает образ «успешной и радостной» личности.
- Но внутри копится злость — и она выливается на тех, кто действительно счастлив, в комментариях в социальных сетях.
Как реагировать на ненависть, если хейтят вас?
Не оправдывайтесь и не вступайте в спор, это только раззадорит агрессора. Блокируйте, ваше психическое здоровье важнее споров.
Если я испытываю зависть...
Замечали, как раздражают посты про идеальные отношения, путешествия или насыщенную жизнь? За этой завистью обычно стоит горькая правда: многим не хватает денег на собственную реализацию. Нет средств на психолога — страдают отношения. Нельзя позволить отпуск — копится усталость. Приходится экономить на себе — исчезает радость.
Хорошая новость: исправив финансовую ситуацию, вы автоматически решаете множество проблем. Моя книга «8 шагов к финансовой свободе» — это не просто про деньги. Это про то, как:
- перестать завидовать и начать реализовывать свои мечты,
- найти ресурс для отношений без ссор из-за бюджета,
- позволять себе то, что действительно делает вас счастливее.
Когда финансы в порядке, у вас есть возможность проработать внутренние травмы, наполнить жизнь эмоциями. У вас появится своя история счастья.