7 важных практик для поддержания ментального здоровья
Ментальное здоровье — это состояние благополучия, находясь в котором каждый из нас может реализовывать свой потенциал, справляться с обычными стрессами, плодотворно работать. Это, по сути, то, что дает нам ресурс жить в этом мире. При его нарушениях у человека снижается витальность, он впадает в длительные периоды плохого настроения. В тяжелых случаях могут возникать неврозы или заболевания как психические, так и физические. Поэтому беречь его — очень важно