Исследование: более четверти россиян регулярно сталкиваются с утомлением

75% россиян испытывают упадок сил во время или после работы. Об этом пишет «Газета.ру».

По данным исследования, 46% респондентов, испытывающих упадок сил, ощущают его только иногда, а 29% — довольно часто. При этом четверть опрошенных никогда не сталкивалась с хроническим утомлением.

Во время упадка сил россияне жалуются на снижение эффективности (51% респондентов) и апатию (47%). Кроме того, у людей начинаются проблемы со сном (42%), перепады настроения (41%), раздражительность (35%) и пищевое расстройство (17%). 

Главной причиной продолжительного упадка сил россияне назвали недостаток свободного времени. Среди других причин респонденты выделили нелюбимую работу, малоподвижный образ жизни, частые переработки, а также отсутствие отпуска и семейные обстоятельства. 

Для борьбы с легкими формами усталости около половины россиян принимают витамины. 30% респондентов увеличивают количество овощей и фруктов в своем рационе, а также начинают уделять время хобби. 15% опрошенных регулярно занимаются спортом, а 13% берут несколько мини-каникул, вместо редких полноценных отпусков.