Екатерина Йенсен

Именно таким вопросом задались учёные, и выяснили, что если мы-таки научимся лечить эти заболевания, то мы продлим жизнь…

Я не успеваю делиться с вами всеми теми «волшебными» историями из практики. А зря! Потому что одно дело, когда я просто …

«Здравствуйте, прошу совета, какие продукты лучше исключить при аутоиммунном тиреоидите? Постоянно питаться по про…

Что касается темы интервального голодания: конечно же, имеет огромное значение, что вы едите, а не только когда и с…

Пока я готовилась к эфиру о долголетии в прошлый четверг, я перелопатила кучу новейших данных по теме. Так вот…

Когда мы возвращались на рассвете из пустыни, меня посадили на первого в караване верблюда. Идём. Тихо. И вдруг из-за го…

Я прошлась по саду два раза: первый — с телефоном в руках. Не в силах остановиться, я фотографировала ка…

Прочла у популярного автора блога на десятки тысяч человек: «Обычно я редко читаю комментарии, потому как от этого…

«Дофамин не может полностью выгореть» — написали мне в комментариях. Ну да, совсем не может. Хотя…

Как стать лучшей версией себя — моя любимая тема последние лет 10! Я даже умудрилась в своё время пройти (с дуру?)…

Вы заметили, что у нас в жизни всего навалом, а счастья — как-то всё меньше и меньше? Всё чаще люди выбирают&…

Сразу оговорюсь: я со всей серьёзностью отношусь к диагнозу «депрессия», который ставится врачом после полноценной диагн…

Имеет ли право женщина 40+, 50+ и далее иметь отношения с мужчинами, младше её? И «не противно ли им, этим му…

Минус 2,5 года за 2,5 месяца. Именно так помолодела моя сердечная мышца без алкоголя, судя по показаниям фитнес-кол…

Датчанки. Когда я впервые приехала в Данию в конце 2003 года, моё первое впечатление о датчанках было: шок! Ка…

Когда реально стоит беспокоиться, всё ли у тебя в порядке с работой мозга? Ведь, давайте честно, оно и без всякой там де…

Миф о том, что мозгу нужен сахар из булочек и сладкого я уже недавно развенчала в статье «Мозг, настроение и …

Мы — то, что мы едим. Это правда. А то, что мы едим, напрямую меняет то, что у нас творится с микрофлорой кишечник…

Пока мои подруги и френды в соцсетях радуются как дети, что теперь можно назвать ИИ ингредиенты в холодильнике, а о…

Моя давняя клиентка (Наталья, 41 год) пришла с новой проблемой: в марте ни с того ни с сего у неё на лице появ…

Пять натуральных советов

Почему я столько работаю и никак не могу себя заставить перестать работать?

Когда я читаю комментарии в соцсетях, то часто встречаю мнение, что ЗОЖ — это обязательно боль и страдание, нескон…

Однажды я наткнулась на переписку восхищённых любителей КЕТО-диеты (условно «мясо + пучок зелени + обилие жира»). Они на…

Я прямо-таки застряла на теме сахара, дофамина и зависимостей. Хотела использовать тягу на сладкое как один из прим…

«Мозгу нужен сахар», «Съешь перед экзаменом шоколадку», «Устал — поешь сладкого. Глю…

Чтобы убрать тягу к сладкому, нужно… нет, не терпеть 1-2 недели. И даже не уменьшать постепенно его количество. Э…

Бесит. Надоело, и…бесит. И вообще, можно уже перестать жить жизнь как пятилетку, то есть одногодку? Можно уж…

Представляю вам мою рождественскую коллекцию гномов и мышек. Собирать я её начала лет 18 назад, и теперь кое-кто даже ос…

Итак, почти месяц (без двух дней) я живу без алкоголя. Это мой четвертый заход.