«Кто тебе сказал, что у нас в русскоязычном пространстве все друг друга гнобят?! Вот у меня очень поддерживающие подруги» — написала мне подруга. Которая, надо честно заметить, не следит ни за англоязычными блогерами, ни за датскими. То есть по сути сравнить ведь ей не с чем!
Подруги — да, но соцсети — это совсем другой мир
Я не говорю, что в Дании нет помешанных на внешности и красоте дам, но… их в сотни раз меньше. Нет тут такого тренда: «себя показать — других обо....». Здесь очень в моде аккаунты «смотрите, я такая, какая есть. Всё честно и я молодец».
Девушка, на которую я подписалась, например, выложила рилс:
«Когда я встретила своего мужа, я знала, что он достоин большего. Поэтому я… набрала 15 кг!»
На последних словах она (мать троих детей, на минуточку) выходит в бикини. Обычная, в меру красивая, в меру стройная, в меру нестройная тоже. Ненакрашенная. И вообще у неё много сторис, которые сделаны в моменте, где- то глаза закрыты, то она только проснулась (как она реально проснулась, со вчерашним макияжем, а не проведя в ванной час, чтобы потом залезть обратно в постель и снять рилс, где она якобы только что проснулась).
И можно долго обсуждать, что внутри у неё может неуверенность в себе, и поэтому она вот без конца постит эти сторис и рилсы на тему «Я достаточна такая, какая я есть» Но!!! Находиться в таком поле намного приятнее, чем в русскоязычных полях «я молодец, а скоро буду ещё больше молодец».
Может, мне так кажется, но сравнивая русскоязычные аккаунты — любые — с датскими, я всё время себя чувствую недостаточно худой, недостаточно накрашенной, недостаточно успешной и прочее, прочее.
И эти аккаунты даже могут быть доброго психолога, умного коуча, душевного кого угодно, но вот это «шоб и в пир, и в мир» и вечный парад… меня угнетает. Да, я из тех, кто сравнивает себя с окружением (а кто не сравнивает?! Вот чтоб совсем?). И вот поэтому, чтобы не уехала от достигаторства кукуха, я и решила подписаться на датчанку.
«А чего вы себя с ними сравниваете? Вы просто не сравнивайте — и всё!»
Ха! Как интересно! Потому что в нашей физиологии и психологии — норма сравнивать себя с окружением.
Это механизм, который нам позволял выживать миллионы (?) лет. Именно так мы адаптировались к стае, находили в ней своё место и определяли «чужеродных элементов» — тех, кто на нас не похож, и поэтому «надо бы к нему с опаской относится».
Да что там далеко ходить? До сих пор вся расовая вражда и вражда между нациями — это про то же самое!
Я, живущая в Дании, это хорошо вижу. У нас тут много беженцев из арабских стран, турков, африканцев и других «непохожих». И живи они хоть сто лет тут, всё равно коренные датчане («белые люди») будут смотреть на тех, «чужих» с опаской. Что бы они ни заявляли в прессе и как бы громко ни кричали, что «все люди равны». Это фейк. Так принято говорить, что они всех считают равными. На самом деле это далеко не так.
«Ещё хорошо, что мы хоть «беленькие». К нам хотя бы поэтому тут чуть лучше относятся» — часто слышу я и от своих подруг, и от просто знакомых.
Причём и от тех, кто живет в Дании, и от тех, кто живет в другой Северной и центральной Европе, и в США, и в Канаде. Впрочем, в последних двух так топят за равенство, что, наверное, там преимущество «беленького» ощущается не так остро, как в европейских странах, где есть коренное население, а не «понаехали», как в США и Канаде.
В общем, это механизм, который природа отрабатывала сотнями тысяч, если не миллионами лет. И все эти советы из ума — «А вы просто себя с ними не сравнивайте» — продиктованы самой молодой, а потому и самой слабенькой частью мозга — префронтальной корой. Которая всё знает, понимает, и может сложить 2 и 2. Но… часто ей только так кажется, что она то уж точно себя ни с кем не сравнивает, потому что «это неправильно».
Я прямо вижу, как лимбическая система мозга (та, которая древняя и отвечает за выживание) ржёт над префронтальной корой, со словами:
«Ню-ню! Думай-думай, что ты самая умная и всех обманула. Так и быть, я тебе даже дам возможность верить в эту иллюзию. Ну, чем бы дитя не тешилось…»
В общем, все мы себя сравниваем с другими. Да. Кто-то больше, кто-то меньше. Но сравниваем обязательно! Даже если это упаковывается в «А я вот не сравниваю себя ни с кем».
Свежо преданье…
Более того. Не обязательно даже себя ни с кем специально (или нет) сравнивать
Простое наблюдение за окружающими и нахождение в их среде создает некие уровни нормы. Именно наблюдая за окружением и живя в социуме, мы выстраиваем свои внутренние «что такое хорошо, и что такое плохо».
Но тут не могу удержаться и приведу пример, как раз связанный с моей подпиской на датчанку и отпиской от успешного успеха:
Если постоянно наблюдать за условными топ-моделями, то скоро ты начнешь себе казаться жирным монстром, даже обладая размером S или М. И это неизбежно! Это вопрос только времени — кто когда перестроит внутренние уровни нормы и начнёт считать себя толстым.
Так вот, уровни нормы — это не только про вес! Это интереснейшая тема, которая помогает понять, почему мы живём именно так, и главное — что сделать, чтобы лавировать в этом разнообразии норм себе на пользу.
Фото обложки: из личных архивов Екатерины Йенсен
Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)