Вы просыпаетесь утром и первым делом идете делать зарядку… Хотелось бы, но нет. Первым делом вы берете в руки телефон, заходите в социальные сети и просматриваете сводки новостей из жизни любимых блогеров. 

Что видно внешне? Вам просто любопытно подглядеть за чужой жизнью. 

А что происходит внутри? Нарастает недовольство собственной жизнью. Ведь у блогеров идеальная чистота и модный ремонт в квартире. Блогеры продуктивны, достигают поставленных целей, ведут активный образ жизни. Кто-то скачет на лошади, кто-то прыгнул с парашютом, кто-то выучил французский… А вам пора вставать и идти на работу, и никакого увлекательного разнообразия в вашей жизни не происходит. 

Как перестать тревожиться о том, что жизнь якобы проходит мимо вас, что все вокруг живут яркую жизнь, а вы погрязли в рутине?

У этого явления есть определение — синдром упущенной выгоды или FoMO. Когда вам кажется, что все вокруг живут интереснее, ярче, активнее. При этом вы упускаете все возможности этой жизни. 

5 признаков, которые говорят о том, что у вас этот синдром тоже есть.

  • Вы переживаете, что пропустите важные новости или события. 
  • Вы постоянно ругаете себя, считая, что все вокруг лучше и успешнее вас. 
  • Вы боитесь пропускать активности: посещаете все возможные мероприятия, порой даже когда устали. 
  • Вам крайне важно одобрение окружающих. 
  • Вы без конца скролите ленту социальных сетей и переживаете, если остаетесь без телефона в руках надолго. 

Если более трех пунктов про вас, то, скорее всего, вы уже включились в гонку с самим собой. 

Как перестать гнаться за успешным успехом и начать жить? 

1. Поймите, что в социальных сетях вы видите лишь картинку

В доме у любимого блогера тоже бывает беспорядок, просто в социальных сетях он показывает угол, где наведен порядок. 

2. Помните, что блогеры показывают лишь «правильные» мероприятия

Например, блогер может показать, как занимается йогой по утрам, но никогда не покажет, как лопает бутерброд в 23:30. 

3. Наполняйте свою жизнь в офлайне

Когда вы смотрите за блогерами, начинает казаться, что ваша собственная жизнь скучная и серая. А попробуйте убрать телефон в сторону и записаться на мастер-класс, на котором никогда не были. Когда планируете неделю, обязательно включайте хотя бы парочку новых занятий в свое расписание. Очень скоро вы почувствуете, что жизнь заиграла яркими красками.