Удивлены? Позвольте объясню
Пробиотики пробиотикам рознь! Пробиотические бактерии, упакованные в капсулу или порошок, действительно помогают менять микрофлору (и не только кишечника, но и вообще). Но! В разных пробиотиках разный состав бактерий.
Сейчас наука продвинулась достаточно далеко, чтобы мы знали не просто о том, что «лакто и бифидо бактерии — хорошо для кишечника и для здоровья», а мы уже имеем знания, чем именно та или иная бактерия способна нам помочь. Или… навредить!
Да-да. Даже общепринятые лакто- и бифидо бактерии, которые встречаются в подавляющем большинстве пробиотических препаратов при неправильном применении могут вызвать:
➠вздутие
➠диарею
➠кашеобразный/несформированный стул
➠зуд в области ануса
➠в крайних случаях (при наличии диагнозов типа болезни Крона или язвенного колита, СРК, СИБР и т.д.) — болезненные ощущения в животе
Причем, значение имеет и дозировка, и способы применения, и… сочетание с диетой и другими медикаментами/травами.
Поэтому не надо «просто» пропить пробиотики, что в аптеке посоветовали, или что подружке помогли. Вы можете сделать только хуже!
В применении пробиотиков есть огромное количество особенностей и правил.
Они всегда должны подбираться с учетом:
- диагноза или его отсутствия
- решаемой проблемы (вздутия? аутоиммунные процессы? сниженный иммунитет? гастрит? диарея? запоры?)
- индивидуальной реакции на те или иные пробиотические бактерии
Опять же, запоры часто снимаются одной группой пробиотиков — лакто и бифидо бактерии. Но, например, при лечении болезни Крона или язвенного колита мы с осторожностью используем подвид лактобактерии Lactobacillus acidophilus. Она может дать обратный эффект и ухудшить состояние.
Иногда, в случае СИБР и СРК у человека, наоборот, идет перерост бактерий в кишечнике, и им вообще нельзя принимать пробиотики с лакто- и бифидо бактериями, а иногда можно — но в ограниченных количествах и только в сочетании с другой группой пробиотиков или с травами.
Фото обложки: из личных архивов Екатерины Йенсен
Источник: блог автора (гормональный терапевт, терапевт функциональной медицины, Дания)