Ну, то есть ты пытаешься прочитать что-то тебе важное и нужное, или просто интересное, а мозг постоянно отвлекается. И ты реально не можешь читать тексты длиннее титров на рилс, а надо, батенька, надо. И ещё хуже, если от этого зависит твой заработок и, как следствие, качество жизни.
Потому как если работа не в супермаркете на кассе, то обычно надо быстро соображать и много чего читать и писать. Если ты это делаешь за зарплату, то вроде как и хорошо, есть стабильный оклад. Но вряд ли работодатель будет очень долго терпеть твои косяки. Да и говорят же, что ИИ многие работы забирает со скоростью света. Поэтому даже в найме приходится успевать и соответствовать. А для этого да, нужен мозг: концентрация, память и креативность.
Если ты работаешь на себя, то да, уволить себя можешь только ты сам, но… Если у тебя в проекте не будет дохода, или ты к тому же и жнец, и на дуде игрец (например, психолог, коуч, бухгалтер, маркетолог, нутрициолог, консультант в любой сфере…), тогда от качества работы твоего мозга, опять-таки, зависит всё!
На днях слушала вебинар, как не упасть в доходах в 2026
И там ведущая начала с того, что первое, чем надо заняться в этих целях — …здоровье.
Не финансовые планы. Не маркетинг и не повышение цен, как этому учили ещё 5 лет назад. А здоровье. Потому как, по словам ведущей (бизнес-тренера с огромным стажем), человек с плохим здоровьем не может ни работать хорошо, ни быстро, ни эффективно. А если он работает на себя, тогда тем более: ведь люди приходят за услугами к тем, от кого веет энергичностью и силой. А какая там сила, если у тебя не обеспечена база = здоровье.
Плюс она говорила о том, что дни на больничном в минус всем: и фрилансерам, и наёмным работникам. В общем, прописные истины, которые почему-то все забывают.
Но, как же понять (если это ещё не очевидно), что мозг начал сбоить?
Я бы выделила 2 основных признака:
Признак ①: Сложно сосредоточиться на тексте более, чем на 3 минуты
Проверяется просто: поставьте таймер и начните читать текст (можно в компьютере или на телефоне) и попробуйте не отвлекаться. Любые посторонние мысли типа «ой, а что там у меня после обеда запланировано?» или любое желание отвлечься фиксируете и смотрите — через какое время вы отвлеклись.
Прогнозисты неумолимы: будущее (и успех) за теми, кто сможет по-прежнему удерживать внимание на чём-то более, чем 3 минуты. Это навык, который мы теряем (и не только с возрастом!)
Признак ②: новые задачи, где надо вникнуть во что-то новое, превращаются в пытку
Тут я… узнаю себя.
Купила новый телефон и ходила со старым почти 2 месяца, так как было «некогда» в нём разобраться. Хотя ну что там разбираться?! Когда же я (под нажимом детей, которые уже стали надо мной подтрунивать) взялась за установку нового, то материлась 2 дня подряд. Так всё меня бесило — от нового экрана, обложки, зарядки и прочего. Бесило так, что я буквально хотела взять обратно старый (ему 6 лет) и отдать новый детям. Но… детей двое, одному было бы обидно. Пришлось вникать.
Ещё из той же серии:
- сложно вникать в новые рецепты, даже очень простые
- если надо заполнить какие-то ранее неиспользуемые квитанции/бланки, то у вас сильный дискомфорт
- когда есть необходимость вникнуть в новый закон/программу в онлайн-банке/инструкцию к технике, то вы откладываете до бесконечности
В общем, сюда входят все задачи, которые не входят в ваши привычные рутины. От починки чего-то (я так почти полгода жила с поломанным блендером — мне было лень искать чеки, искать куда звонить, что говорить и прочее) до внедрения новых вещей и поиска тех же авиабилетов или чего-то там. Просто потому, что вы впадаете в ступор.
С концентрацией у меня, кстати, всё отлично: зря я что ли пишу по тексту в день, а то и больше. Ну и то, что я (опять) училась (на датском языке) помогает эту часть мозга держать в кондиции. А вот звоночки про инструкции и всё новое меня пугают, поэтому я начала принимать меры.
Обложка: https://pexels.com/ (Pixabay)
Источник: блог автора (гормональный терапевт, терапевт функциональной медицины, Дания).