Умеете ли вы правильно себя радовать? А разбавлять нужной порцией удовольствия концентрат гадких событий, которые периодически случаются?
Думаю, таких прокаченных товарищей ограниченное количество, особенно среди жителей «нерезиновой».
Как правило, внутренняя атмосфера меланхолии или негатива подсаживает на качели «крайностей».
Либо человека засасывает болото депрессивных состояний, либо накрывают хаотичные попытки уйти в «творческий отпуск» с употреблением стимуляторов хорошего настроения разной степени градуса.
Нас учили стойкости, терпению, трудолюбию, ответственности, спасательству, «удобности»… Но не познакомили с приемами душевной и физической самореабилитации.
Что уж говорить про знания о здоровье и пищевой грамотности.
Некоторые, обретя достаточный уровень осознанности, самостоятельно или с привлечением специалистов, пытаются постичь науку о естественном восстановлении здоровья. И подобная задача со звёздочкой удается немногим.
Но теперь я с вами, и прокачивание вышеперечисленных скиллов пойдет ускоренными темпами.
Итак, лаконично приближаюсь к сути названия статьи.
Когда цепляет «простуда» (инфекция) большинство людей по наитию или по забетонированным в сознании принципам впадают в крайности. Кто-то закидывается тоннами фруктов, балует себя вареньецем и усиленным питанием из разряда «организм просит витаминов». А кто-то, включая режим «горе от ума», садится на неадекватные диеты с урезанием КБЖУ.
С точки зрения противовирусной нутритивной составляющей, оба варианта до безобразия провальны.
Всегда необходим баланс. При любых обстоятельствах важно правильно радовать себя, пополняя организм субстратами для поддержки иммунной системы, работа которой непосредственно коррелирует с качественным синтезом дофамина!
В периоды физических и душевных страданий не нужно передозировать, либо ограничивать десерты. Они бывают полезными и терапевтическими, помогающими детоксикации, иммунитету и синтезу нейромедиаторов. Одним из них является блюдо, состоящее из запеченных яблок с добавлением кокосового масла.
Такие «молодильные яблочки» эффективно простимулирует выздоровление.
Низкий гликемический индекс, сохраненные витамины в богатырских объемах, среднецепочечные триглицериды, антибактериальные вещества (лауриновая кислота) и, конечно, пектин (растворимая клетчатка и мягкий сорбент) - мастхэв для любого возраста и состояния.
А если у вас есть желание, необходимость профессионально помочь своему организму, грамотно побрать индивидуальное питание и саплементации — обращайтесь. С радостью помогу вам в этом!
Помните, «Все важные вещи в этом мире сделаны из истины и радости, а не из ткани и стекла», Ричард Бах.