Два дня наедине с собой. Можно ли отдохнуть за одни выходные
Для осознанного отдыха вдали от городской суеты уже придумали название — ретрит, включающий в себя духовные практики, занятия йогой, иногда смену питания и свободное время. Не каждый на это готов, однако своеобразный ретрит все же порой необходим — сменить обстановку, побыть в уединении, сконцентрироваться на своих чувствах и мыслях. Устроив себе небольшой отдых в научно-творческой резиденции «Чехов APi», я поняла, что отдыхать — это не так-то просто, и вывела для себя правила, которые, на мой взгляд, помогут хорошо отдохнуть даже за два дня.
