Так вот, я хочу разочаровать всех любителей приёма гормонов:
приём эстрогена НЕ спасёт вас от сердечно-сосудистых заболеваний (далее ССЗ).
Почему?
Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит в первую очередь не от эстрогена, а от ряда других факторов (сахар в крови, уровень холестерина, вязкость крови…) Эстроген там играет очень небольшую роль.
И никакие добавки эстрогена не способны повлиять на остальные — главные факторы: ни снизить холестерин, ни сделать кровь более жидкой, ни стабилизировать сахар в крови.
Рассмотрим на примере мужчин:
У них тоже есть эстроген (а не только тестостерон). И с возрастом он даже увеличивается (по отношению к тестостерону). Но… хотя количество эстрогена с возрастом у мужчин растёт, это никак не уменьшает риски ССЗ! После 40 риски ССЗ у мужчин резко возрастают!
«Но подождите! Есть же данные, что после наступления менопаузы риски ССЗ у женщин выравниваются по рискам с мужчинами?!»
Да, это правда. Но от ССЗ женщин защищает не эстроген, а… наличие месячных:
каждый цикл во время месячных на тканях матки образуется раневая поверхность (после того, как отошел «лишний» слой). И эту поверхность нужно в кратчайшие сроки заживить. Для этого организм женщины в начале каждого цикла запускает целый ряд заживляющих механизмов, которые восстанавливают не только ткани матки, но и всего организма в целом. В том числе они же и восстанавливают повреждения сердечно-сосудистой системы.
Поэтому глупо надеяться, что гормонотерапия, в частности эстроген-заменители, вас тут спасёт. Не спасёт.
Придется заниматься всеми главными факторами, направленными на профилактику ССЗ:
- ✔ снижение холестерина
- ✔ сохранение стабильного сахара в крови
- ✔ питание, богатое веществами, которые восстанавливают сосуды
- ✔ питание, которое способствует здоровью сердечной мышцы
- ✔ питание, которое разжижает кровь и предотвращает образование тромбов
- ✔ питание и травы для поддержания нормального баланса калий-натрий
- …
Самые лучшие новости — все эти продукты доступны и из них можно приготовить кучу вкуснейших блюд (или купить готовое).
Фото обложки: https://unsplash.com/
Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)