Сегодня незаслуженно забытая мной рубрика #неспросиподругу (вот не успеваю про всё писать, о чём хочется!)
Ответы в комментариях к вопросу выше не менее впечатляющие:
«Я пила Х, все было хорошо, но нарушился сон. Вместо него перешла на Y и W так как она считается лучше. Но сразу появилось ощущение в щиколотках, туман в голове, головокружения, полгода ждала, что может организм адаптируется, нет, не адаптировался, со сном лучше не стало, вернулась обратно на Х.»
«Я три года искала, перепробовала практически все схемы. Везде были побочные».
«У меня тоже побочные, врач сказал отменяйте, ЗГТ вам не подходит. Буду просить другие схемы».
«Ну ЗГТ как бы не так уж много. Может быть вам Х подойдут?»
«Здесь все через пробу, нет универсальной схемы для всех. Просто кто-то сразу находит, кому-то нужно больше времени. Потерпите!»
Я, не выдержав, спросила в комментариях (и тут спрошу):
А как насчет того, чтобы перед тем, как бежать за ЗГТ, особенно, когда вы уже попробовали и вам откровенно не подошло, попробовать другие, натуральные решения? Тем более, что оных сейчас просто пруд пруди. Каких только БАДов не придумали! Каких только исследований не сделали!
И если, например, у вас проблемы со сном — действительно не факт, что вам поможет ЗГТ. Возможно, у вас выработка мелатонина сбилась (это тоже с возрастом происходит, и может не иметь прямого отношения к менопаузе)? Или настройки глубокого сна (выработка ГАМК) нарушены?
А может, у вас вообще «только» приливы и сухость? Тогда вам ЗГТ даже много для решения этих проблем. Тем более, что вот как раз для приливов и сухости также есть и травы, и гели без гормонов.
Профилактика здоровья костей интересует? Так это опять не про ЗГТ, а прежде всего про питание (достаточно строительных кирпичей для строительства тканей), про наличие витаминов и минералов для строения костей и соответствующей нагрузки для укрепления костей через тренировки. Более того, если у вас есть генетическая предрасположенность к остеопорозу, то ЗГТ вам, тем более, будет мало и, возможно, понадобятся средства, останавливающие разрушение костной ткани (это не ЗГТ).
Хотите профилактику сердечно-сосудистых заболеваний? И тут ЗГТ вам не решит всех проблем. Да, эстрогены незначительно снижают плохой холестерин, но этого совершенно недостаточно.
В общем я к чему:
обратите взор на натуральные средства. Не надо думать, что они слабее или и вовсе не работают. Это не так. Я каждую неделю вижу в работе женщин, кто прекрасно обходится без ЗГТ в менопаузе.
Как минимум, вы можете попробовать (месяцев 3-6), и как максимум вы не получите ни единого негативного эффекта. А только, разве что, улучшите отток желчи, восполните нехватки витаминов и минералов, а если ещё и питание подключите — хотя бы минимально — то ещё и энергии прибавится, и будет общий противовоспалительный эффект от макушки до пяток и на уровне каждой клеточки. Ведь человек — это единая система. И ничто не воздействует на организм так комплексно, как питание и травы. В отличие от медикаментов, где одно лечим, а другое — если и не калечим, то, по крайней мере, не улучшаем.
Фото обложки: https://unsplash.com/
Источник: блог автора (гормональный терапевт, терапевт функциональной медицины, Дания)